Datos breves

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Seguridad: Tomar glutatión como suplemento se considera generalmente seguro para la mayoría de las personas. El glutatión es un potente antioxidante producido de forma natural por el organismo, que desempeña un papel clave en la reducción del estrés oxidativo, el apoyo al sistema inmunitario y la desintoxicación de sustancias nocivas. Sin embargo, la eficacia de la suplementación oral puede variar debido a diversos factores, como la mala absorción en el tracto digestivo. 

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Resultados de la PTI: No incluidos

(El Programa de Pruebas de Intervenciones (ITP) es un programa revisado por expertos diseñado para identificar agentes que prolonguen la esperanza de vida y la salud en ratones).

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Pruebas clave: 

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Allen J, Bradley RD. Effects of oral glutathione supplementation on systemic oxidative stress biomarkers in human volunteers. J Altern Complement Med. 2011 Sep;17(9):827-33. doi: 10.1089/acm.2010.0716. PMID: 21875351; PMCID: PMC3162377.

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Kalamkar S, Acharya J, Kolappurath Madathil A, Gajjar V, Divate U, Karandikar-Iyer S, Goel P, Ghaskadbi S. Randomized Clinical Trial of How Long-Term Glutathione Supplementation Offers Protection from Oxidative Damage and Improves HbA1c in Elderly Type 2 Diabetic Patients. Antioxidants (Basilea). 2022 Mayo 23;11(5):1026. doi: 10.3390/antiox11051026. PMID: 35624890; PMCID: PMC9137531.

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Algunos estudios y publicaciones: 

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Pizzorno J. ¡Glutatión! Integr Med (Encinitas). 2014 Feb;13(1):8-12. PMID: 26770075; PMCID: PMC4684116.

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A A Romero-Haro, J Figuerola, C Alonso-Alvarez, Low Antioxidant Glutathione Levels Lead to Longer Telomeres: A Sex-Specific Link to Longevity?, Integrative Organismal Biology, Volume 5, Issue 1, 2023, obad034, https://doi.org/10.1093/iob/obad034

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https://link.springer.com/article/10.1007/BF02434082

Glutatión, estrés oxidativo y envejecimiento (1996)

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Resumen: El glutatión se estudia para la longevidad debido a sus potentes propiedades antioxidantes, ayudando a combatir el estrés oxidativo, que está relacionado con el envejecimiento y muchas enfermedades crónicas. También favorece los procesos de desintoxicación y la salud del sistema inmunitario, contribuyendo potencialmente a una vida más larga y saludable.

Las fórmulas liposomales son las mejores para maximizar la biodisponibilidad, ya que los nano-liposomas se absorben mejor en el intestino delgado. También se recomienda, como siempre, tener en cuenta la calidad del suplemento.

Tipo de sustancia: Sustancia tripéptida compuesta en gran parte por tres aminoácidos: glutamina, glicina y cisteína. El glutatión está presente en casi todas las células del cuerpo, aunque sus niveles disminuyen con la edad. Es un potente antioxidante que favorece la función inmunitaria y la reparación de los tejidos. Se puede aumentar su producción consumiendo ciertos alimentos ricos en azufre o proteína de suero de leche.

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Otros relacionados: Urolitina, Coenzima Q10

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