Datos breves

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Seguridad: La TMG (trimetilglicina), también conocida como betaína, se considera generalmente segura cuando se consume en cantidades moderadas y se utiliza comúnmente en suplementos para apoyar la función hepática, los niveles saludables de homocisteína y la replicación celular. Sin embargo, como con cualquier suplemento, es importante consultar con un profesional de la salud antes de comenzar a usarlo, especialmente para las personas con condiciones de salud preexistentes o aquellos que toman otros medicamentos.

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Resultados de la PTI: La glicina sola tuvo resultados positivos

(El Programa de Pruebas de Intervenciones (ITP) es un programa revisado por expertos diseñado para identificar agentes que prolonguen la esperanza de vida y la salud en ratones).

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Pruebas clave: 

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Olthof MR, van Vliet T, Boelsma E, Verhoef P.Low dose betaine supplementation leads to immediate and long term lowering of plasma homocysteine in healthy men and women. J Nutr. 2003 Dec;133(12):4135-8. doi: 10.1093/jn/133.12.4135. PMID: 14652361.

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Algunos estudios y publicaciones: 

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Arumugam MK, Paal MC, Donohue TM Jr, Ganesan M, Osna NA, Kharbanda KK. Efectos beneficiosos de la betaína: A Comprehensive Review. Biology (Basilea). 2021 May 22;10(6):456. doi: 10.3390/biology10060456. PMID: 34067313; PMCID: PMC8224793.

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Resumen: La TMG interviene en un proceso llamado metilación, que es crucial para muchas funciones corporales, como la reparación del ADN, la desintoxicación y la producción de energía celular. A menudo se toma junto con NMN para proporcionar más grupos metilo.  

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Tipo de sustancia: También conocida como betaína, es un compuesto que se produce de forma natural en el organismo y que también se encuentra en los alimentos. 

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Otros relacionados: Mononucleótido de nicotinamida (NMN), ribósido de nicotinamida (NR)